10 dingen die u ervan weerhouden de hulp te zoeken die u nodig heeft

door Johanna Kruger

Wist je dat 1 op 5 zijn mensen elk jaar zo mentaal van streek dat ze niet voor zichzelf, hun baan of hun leven zorgen? Waarschijnlijk niet. Omdat mensen er meestal niet over praten en nog minder hulp zoeken. Als je een geliefde hebt die dit heeft meegemaakt, weet je waarschijnlijk al dat het zoeken naar hulp vaak de moeilijkste stap is. De meeste mensen worstelen met deze stap, de meeste krijgen niet de hulp die ze nodig hebben. Uit onderzoek is gebleken dat meer dan 90% van degenen die zorg nodig hebben niet ontvangen.

Maar waarom? In theorie lijkt het zo simpel - krijg de hulp die je nodig hebt, wanneer je die nodig hebt, en werk je problemen door, toch?
Maar dat is het natuurlijk niet. En we weten allemaal hoe moeilijk het echt is. Maar ik denk niet dat het zo moet zijn!

Ik ben een psychologiestudent die stage loopt bij Inuka en ik probeer te begrijpen wat ons ervan weerhoudt om hulp te zoeken op momenten dat we die het meest nodig hebben, omdat ik denk dat de eerste stap om hulp te zoeken, is te begrijpen wat ons in de eerste plaats tegenhoudt. Door mijn onderzoek heb ik de 10 meest voorkomende barrières geïdentificeerd die voorkomen dat mensen hulp krijgen. Door ze met u te delen, hoop ik dat we samen manieren kunnen vinden om deze barrières te doorbreken!

Stigma
Het stigma of taboe rond mentale gezondheid is groot. In veel culturen resulteert dit in veel angst en schaamte rond problemen met betrekking tot de geestelijke gezondheid. Helaas heeft dit tot gevolg dat mensen vaak bang zijn om psychische stoornissen toe te geven uit angst voor gezichtsverlies of in sommige gevallen zelfs voor discriminatie.

Gebrek aan inzicht
"Het gaat goed met mij!"
Mensen zoeken vaak geen hulp omdat ze denken dat ze geen hulp nodig hebben. Ze kunnen bijvoorbeeld duidelijke tekenen vertonen dat ze worstelen en hulp nodig hebben, maar ze zullen niet erkennen dat er een probleem is. Zoals bij de meeste dingen - is de eerste stap om een probleem op te lossen, toegeven dat er in de eerste plaats een probleem is . Dit geldt ook voor jou - de eerste stap om hulp te zoeken, is accepteren dat je hulp nodig hebt!

Beperkt bewustzijn en ernst
"Het valt wel mee." 'Ik ben niet zo slecht als die mensen die echt hulp nodig hebben.'
Vaak zijn mensen, zelfs als ze denken dat ze een probleem hebben of erkennen dat ze het moeilijk hebben, zich misschien niet bewust van de betekenis of ernst van het probleem. Ook weten ze misschien niet wat hulp nodig heeft of weten ze dat ze hulp kunnen krijgen voor hun problemen. Dit betekent meestal dat mensen wachten tot het een stuk erger wordt voordat ze hulp krijgen.

Mislukking of ontoereikendheid
'Ik kan niet toegeven dat ik het moeilijk heb. Wat zullen mensen dan van mij denken? '
Mensen zijn vaak bang om toe te geven dat er iets mis is of dat ze het moeilijk hebben omdat ze denken dat ze daardoor een mislukking of onvoldoende of zwak zullen zijn.

Wantrouwen en vertrouwelijkheid
'Dit is persoonlijk. Ik ga hierover niet met een volslagen vreemde praten. Ze kennen me niet eens! '
Mensen vinden het vaak moeilijk om een vreemde te vertrouwen en te vertrouwen met (vaak) zeer persoonlijke informatie. Ze willen misschien ook niet dat hun identiteit bekend is. Dit kan het zoeken naar persoonlijke hulp achterwege laten omdat het iemands identiteit in gevaar zou brengen.

Hopeloosheid
'Niets helpt. Ik zal nooit beter worden ”
Het gevoel van hopeloosheid verhindert vaak dat mensen hulp zoeken. Sommige mensen bereiken het punt dat ze zich zo laag en vast voelen dat ze denken dat niets hen kan helpen.

Beginnen
'Ik wil hulp krijgen. Maar ik weet niet eens waar ik moet beginnen. Ze zeggen dat ik eerst een verwijzing nodig heb, maar dan is er de zorgverzekering ... '
Zelfs als je hulp wilt krijgen, is het moeilijk om te weten waar of hoe je moet beginnen! De administratieve taken die gepaard gaan met het zoeken naar hulp zijn vaak zo overweldigend - vooral wanneer men al worstelt - dat mensen het gewoon opgeven en toch geen hulp zoeken.

'Ik zag een therapeut en het hielp niet eens. Het was verschrikkelijk! Ik kan duidelijk niet beter worden. '
En soms, zelfs als mensen erin slagen om de hele administratieve puinhoop van hulp zoeken en een oplossing uit te proberen, zoals het bezoeken van een bepaalde therapeut, helpt het in dat geval misschien niet of is het misschien geen goede match. Dit kan echt demotiverend werken en mensen geven het vaak helemaal op voordat ze andere opties uitproberen totdat ze iets vinden dat werkt.

Onbeschikbaarheid
'Zelfs als ik hulp wilde, wist ik niet waar ik heen moest - hier zijn geen opties!'
Lokale zorg ontbreekt vaak. Dus zelfs als mensen hulp willen zoeken, zijn er geen opties voor hen beschikbaar.

Toegankelijkheid en verdere praktische belemmeringen
'Ik kan geen vrije tijd krijgen om iemand te zien.'
Zelfs als er lokale zorg beschikbaar is, is deze vaak ontoegankelijk vanwege verschillende praktische belemmeringen, waaronder: (1) gebrek aan geld - mensen kunnen de zorgkosten vaak niet betalen (2) geen betrouwbare transportmogelijkheden (3) geen kinderopvang (4) ) niet in staat zijn om vrij te nemen van werk of school, en helaas zeer vaak (5) lange wachttijden. Dus zelfs als mensen erin slagen alle praktische en andere belemmeringen te overwinnen en met succes hulp te zoeken, zijn de wachttijden bij klinieken of zorginstellingen om iemand te zien zo lang dat ze niet lang zullen worden gezien.

Met dit alles in gedachten, wat zijn enkele stappen die u kunt nemen om het gemakkelijker te maken om contact met u op te nemen?

Stap 1: jezelf informeren
Leer en maak uzelf vertrouwd met de belemmeringen die kunnen voorkomen dat u de hulp zoekt die u nodig heeft. Wat je net hebt gelezen - dus klaar!

Stap 2: Identificeer wat u tegenhoudt
Als je het gevoel hebt dat je het moeilijk hebt en hulp nodig hebt, maar het niet zoekt of ontvangt, is de volgende stap het identificeren van welke barrière je momenteel tegenhoudt.
Heeft iets uit de lijst je eerder gesproken? Het kunnen er meer dan één zijn. En het kan zijn dat uw specifieke barrière niet wordt vermeld. Probeer hoe dan ook vast te stellen wat u precies belet de hulp te krijgen die u nodig heeft.

Stap 3: Zoek een oplossing die voor u kan werken
De volgende stap is het vinden van een oplossing die voor jou werkt. Een goede oplossing is een oplossing die uw zorgen wegneemt en u helpt uw held binnenin te vinden; een die de barrières doorbreekt die u verhinderen om hulp te zoeken, en het belangrijkste is dat u zich veilig en comfortabel voelt.

En zo'n oplossing zou kunnen zijn Inuka!
Lees onze volgende blogpost om meer te lezen over hoe Inuka u kan helpen en hoe Inuka de barrières van het zoeken naar hulp doorbreekt.

Vond je dit bericht interessant? Deel het met je connecties!

Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin

Dit bericht heeft 1 commentaar

Geef een reactie

Meer berichten