Hulpbronnen

Vind meer tools en leer meer over mentaal welzijn.

Maak muziek om je stemming vast te leggen en uit te drukken hoe je je voelt met de Cove-app.
Ben je op zoek naar een app om je te helpen bij dagelijkse meditatie? HeadSpace is een populaire app voor geleide meditatie en mindfulness.
Calm is een geweldige app voor slaap, meditatie en het verminderen van stress en angst.
Als je op een moeilijke plek zit, is Inuka-coaching misschien niet voldoende ondersteuning om je naar een goede plek te brengen. We raden u aan om voor een consult naar uw huisarts te gaan om verdere ondersteuning te zoeken. De volgende diensten bieden u onmiddellijke ondersteuning
Mindfulness-expert Andy Puddicombe over het verfrissen van je geest gedurende 10 minuten per dag.
Inuka is een partner van de Friendship Bench. De missie van de Friendship Bench is om veilige ruimtes en een gevoel van verbondenheid in gemeenschappen te creëren, het mentale welzijn te verbeteren en de kwaliteit van leven van mensen te verbeteren.
Door onderzoek te combineren met klinische zorg, zijn we 's werelds toonaangevende organisatie voor onderzoek naar en kennisvertaling op het gebied van geestelijke gezondheidszorg voor jongeren.
Dr. Chris Williams helpt je om negatieve gedachten te vervangen door positiever denken.
Heb je het gevoel dat iemand die je kent of om hem geeft zich niet gedraagt zoals normaal? Misschien lijken ze niet in hun soort? Meer geagiteerd of teruggetrokken? Of ze zijn gewoon zichzelf niet. Vertrouw op dat instinct en handel ernaar.